Floriane DESPLÉBIN

Qui suis-je ?

Psychologue de formation et exerçant avec cœur mon métier, aussi bien en libéral que dans différents secteurs professionnels et auprès de divers publics, je me suis toujours intéressée au bien-être et au mieux-être tant sur le plan psychique, physique, émotionnel et spirituel. C’est ainsi, que ma curiosité naturelle m’a amenée à explorer diverses voies : sports de combats, arts martiaux, méditation, sophrologie et la voie du Yoga. Ainsi, toute cette dimension ; cette unité corps-esprit a pris de plus en plus de sens et de place dans ma propre vie tout d’abord. Pour ensuite me donner l’envie de partager et de transmettre. D’où les formations qui ont enrichi mon parcours : certificat en relaxation dans la relation d’aide et de soin, en Yoga Nidra, diplôme de sophrologue et d’enseignante de Yoga. Cette richesse de pratiques, d’enseignements et de philosophies me permet aujourd’hui d’accompagner l’humain dans sa globalité d’être.

Ce que je vous propose au festival du Chambon :

Atelier de Kriya et Pranayama : lors de cet atelier nous nous mettrons à l’écoute du souffle, ce merveilleux outil du quotidien pour gérer son stress, ses émotions, et pratiquerons des techniques de purification respiratoire. Le pranayama est le pont entre les asanas (la pratique posturale) et la méditation, l’intériorisation. Idéalement, ces pratiques se font à jeun ou éloignées du repas.

Séance de Hatha yoga sur l’ouverture des hanches et des épaules : cette séance vise à assouplir les muscles du haut du dos, des épaules, et de lubrifier leurs articulations, et à ouvrir et assouplir les hanches, afin de gagner en stabilité, en ancrage, en force et en vitalité.

Méditation guidée : pratique de pranayama avec mudras. Au cours de cette méditation, nous explorerons 4 mudras, associés à chacun des différents étages de la respiration, afin d’affiner notre ressenti des espaces respiratoires sollicités, et d’approfondir notre respiration yogique complète.

www.larochelle-yoga-relaxation.fr
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